۹ سال پیش
املت اسفناج به خاطر وجود اسفناج و تخم‌مرغ سرشار از آهن و پروتئین است پس اگر می‌توانید آن را تهیه کنید.
مواد لازم خوراک اسفناج و تخم مرغ
تخم مرغ هم‌زده : 3 عدد
اسفناج: یک پیمانه
کره: یک قاشق غذاخوری
نمک: 4/1 قاشق چای‌خوری
فلفل قرمز یا پاپریکا: به مقدار لازم
طرز تهیه خوراک اسفناج و تخم مرغ:
1- اسفناج‌ها را حدود 18 دقیقه در آب نمک بجوشانید.
2- سپس با فشار دست، آب اضافی آن‌ها را خارج کنید و بعد به صورت درشت خرد کنید.
3- اسفناج‌ها را با تخم‌مرغ‌ها مخلوط کنید و مخلوط را درون تابه بریزید و وقتی کمی سفت شد با یک قاشق به زیر وسط املت بزنید و بگذارید تخم‌مرغ‌ها به قسمت داغ تابه برسند و به صورت یک‌دست بپزند.
4- وقتی املت به رنگ طلایی تیره درآمد از قسمت لبه املت بگیرید وآن را به سمت مرکز تا کنید.
5- املت را تا داغ است درون بشقاب بریزید و آن را میل کنید.
سایت داری؟ اخبار مهم گوگل و سئو رو در تلگرام دنبال کن!
ساخت وبلاگ ویژه با درج لینک
سایت داری؟ نکات سئو رو اینجا دنبال کن!
تقویت سئوی سایت با بک‌لینک قوی
.jpg)
تقویت سئوی سایت با بک‌لینک قوی
مشاهده
وبلاگ شبکه ما
